Al se\u00f1alar que la obesidad y el sobrepeso son dos de los grandes males de la poblaci\u00f3n en la actualidad, la coordinadora delegacional de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica del IMSS en Campeche, Alma Rosa Valenzuela S\u00e1nchez, destac\u00f3 la importancia de que padres de familia inculquen a sus hijos desde temprana edad una sana alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
\u201cUna alimentaci\u00f3n sana y balanceada es esencial para el crecimiento y desarrollo del ni\u00f1o, adem\u00e1s le proporciona los nutrientes necesarios para realizar sus actividades diarias\u201d, dijo.<\/p>\n
En M\u00e9xico, el 20 por ciento de los ni\u00f1os entre 3 y 12 a\u00f1os padecen sobrepeso. Por su parte, la obesidad infantil puede desencadenar en graves problemas para la salud, tanto f\u00edsicos (enfermedades cardiovasculares o diabetes) como psicol\u00f3gicos.<\/p>\n La nutri\u00f3loga puntualiz\u00f3 que la dieta del ni\u00f1o debe ser equilibrada para cubrir sus necesidades nutricionales, incluyendo frutas y verduras, cereales y tub\u00e9rculos, as\u00ed como leguminosas y alimentos de origen animal (pescado y aves asadas), y evitar las bebidas azucaradas o refrescos embotellados, priorizando el consumo de agua natural.<\/p>\n \u201cAdoptar un estilo de vida sedentario, aunado al sobrepeso y obesidad, puede incrementar en las y los menores el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes e hipertensi\u00f3n arterial en edades tempranas, por eso es muy importante que realicen ejercicio diario para potencializar su fuerza y flexibilidad\u201d, asever\u00f3.<\/p>\n Finalmente, la especialista exhort\u00f3 a madres y padres a inculcar en sus hogares una correcta alimentaci\u00f3n, sana convivencia y ejercicio f\u00edsico, promoviendo un estilo de vida activa y saludable, no solamente en menores, sino en todos los miembros de la familia.<\/p>\n