{"id":212403,"date":"2026-03-31T12:57:22","date_gmt":"2026-03-31T18:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/visionpeninsular.com\/mid\/?p=212403"},"modified":"2026-03-31T12:57:25","modified_gmt":"2026-03-31T18:57:25","slug":"que-es-un-golpe-de-calor-y-como-prevenirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visionpeninsular.com\/mid\/que-es-un-golpe-de-calor-y-como-prevenirlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor y c\u00f3mo prevenirlo?"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e9rida, 31 de marzo de 2026.- Ante las altas temperaturas y la exposici\u00f3n prolongada al sol, especialmente durante la temporada vacacional, aumentan los casos de golpe de calor.<\/p>\n\n\n\n

El subdirector de Salud del Ayuntamiento de M\u00e9rida, Alfonso \u00c1vila Avil\u00e9s, explic\u00f3 que este padecimiento ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura interna, lo que puede provocar s\u00edntomas graves como taquicardia, n\u00e1useas, v\u00f3mitos e incluso p\u00e9rdida del conocimiento.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es un golpe de calor y c\u00f3mo prevenirlo?<\/p>\n\n\n\n

\u201cComienza con una sensaci\u00f3n de malestar, taquicardia, n\u00e1useas o v\u00f3mitos y, en casos m\u00e1s severos, la persona puede desvanecerse. Cuando detectamos estos signos, estamos ante un caso grave de golpe de calor\u201d, se\u00f1al\u00f3 el doctor \u00c1vila Avil\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

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El doctor advirti\u00f3 que esta condici\u00f3n puede poner en riesgo la vida si no se atiende de manera inmediata y adecuada. Por ello, ante la presencia de estos s\u00edntomas, es fundamental buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica de forma urgente.<\/p>\n\n\n\n

Medidas de prevenci\u00f3n por golpe de calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor, el m\u00e9dico recomend\u00f3 mantenerse bien hidratado, principalmente con agua, y en caso de realizar actividades f\u00edsicas o permanecer largos periodos bajo el sol, consumir electrolitos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n sugiri\u00f3 utilizar ropa ligera, preferentemente de algod\u00f3n, as\u00ed como gorras o sombreros que ayuden a protegerse del sol.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa ropa fresca permite que el cuerpo transpire y regule mejor su temperatura. Adem\u00e1s, es importante evitar la exposici\u00f3n directa al sol durante muchas horas, especialmente entre las 11:00 de la ma\u00f1ana y las 4:00 de la tarde\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, subray\u00f3 que estas medidas deben reforzarse en ni\u00f1os y adultos mayores, quienes son m\u00e1s vulnerables a las altas temperaturas. En caso de una emergencia, recomend\u00f3 acudir de inmediato a los servicios de salud y evitar la automedicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, destac\u00f3 la importancia de utilizar protector solar y reaplicarlo cada dos o tres horas, ya que esto ayuda a prevenir quemaduras solares y reduce el riesgo de enfermedades dermatol\u00f3gicas, como el c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n