M\u00e9rida, 14 de marzo de 2026.- Como cada \u00f3rgano que conforma nuestro cuerpo, los ri\u00f1ones desempe\u00f1an un papel fundamental para que el sistema urinario funcione adecuadamente, ya que son los encargados de filtrar los residuos de la sangre o toxinas que son eliminados a trav\u00e9s de la orina. Si los ri\u00f1ones dejaran de funcionar por alguna enfermedad, dichas toxinas, que son elementos altamente nocivos, se acumular\u00edan en nuestro organismo y generar\u00edan enfermedades que ponen en riesgo la salud del individuo.<\/p>\n\n\n\n
En el marco del D\u00eda Mundial del Ri\u00f1\u00f3n, que se conmemora el 12 de marzo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n brinda algunas recomendaciones para poder cuidarlos y evitar que se presenten enfermedades renales que ponen en riesgo la vida.<\/p>\n\n\n\n
Ri\u00f1ones filtran 200 litros diarios<\/p>\n\n\n\n
La responsable de la Jefatura de Prestaciones M\u00e9dicas, doctora Mar\u00eda Jos\u00e9 Frayre Torres, asegur\u00f3 que los ri\u00f1ones filtran y devuelven al torrente sangu\u00edneo 200 litros de sangre limpia cada d\u00eda, manteniendo un equilibrio saludable de agua, sales y minerales como: el sodio, calcio, f\u00f3sforo y potasio.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs importante identificar se\u00f1ales que podr\u00edan estar avisando que nuestros ri\u00f1ones comienzan a deteriorarse, como pudieran ser los siguientes signos y s\u00edntomas: dolor persistente en la parte baja de la espalda, orina espumosa y con burbujas, fatiga inexplicable, hinchaz\u00f3n en tobillos, pies o manos, inflamaci\u00f3n alrededor de los ojos sin motivo aparente, e incluso p\u00e9rdida del apetito o un sabor met\u00e1lico. Ante la presencia de los signos y s\u00edntomas descritos, se debe acudir de inmediato a una revisi\u00f3n m\u00e9dica que permita atender oportunamente cualquier deterioro en la salud\u201d, agreg\u00f3 Frayre Torres.<\/p>\n\n\n\n
Cabe se\u00f1alar que es importante cuidar los ri\u00f1ones para poder prevenir o detectar oportunamente enfermedades como los c\u00e1lculos renales (piedras en los ri\u00f1ones), c\u00e1ncer de ri\u00f1\u00f3n, insuficiencia renal, nefropat\u00eda diab\u00e9tica, entre otros padecimientos que suelen afectar su funcionamiento.<\/p>\n\n\n\n
Otras condiciones de salud que pueden aumentar el riesgo de da\u00f1o renal cr\u00f3nico son: padecer diabetes, presi\u00f3n arterial alta, enfermedad card\u00edaca, as\u00ed como tener antecedentes familiares de enfermedades de los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n
Claves para cuidar ri\u00f1ones<\/strong><\/p>\n\n\n\n La doctora hizo algunas recomendaciones para cuidar los ri\u00f1ones que son: reducir el consumo de grasas, limitar el consumo de sal en la alimentaci\u00f3n, mantener la adecuada ingesta de l\u00edquidos; beber de 1.5 a 2 litros de agua al d\u00eda; acudir, m\u00ednimo una vez al a\u00f1o, a un chequeo m\u00e9dico preventivo, aunque no se tengan signos o s\u00edntomas; no excederse en el consumo de bebidas azucaradas y si cuenta con un tratamiento m\u00e9dico, es importante no suspenderlo o modificarlo sin supervisi\u00f3n del especialista.<\/p>\n\n\n\n El cuidado de los ri\u00f1ones es vital a trav\u00e9s de un estilo de vida saludable y consciente, que combine diversos factores, que van desde la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica, hidrataci\u00f3n, control de la presi\u00f3n arterial, h\u00e1bitos saludables, evitar el alcohol y el cigarro, y muy importante, revisiones m\u00e9dicas que permitan realizar detecciones oportunas, sobre todo cuando existen factores de riesgos.<\/p>\n\n\n\n Reiter\u00f3 que el Seguro Social promueve un abordaje integral para la detecci\u00f3n temprana y prevenci\u00f3n de las enfermedades renales cr\u00f3nicas, y dispone de especialistas, f\u00e1rmacos, cirug\u00edas y diversos tratamientos como son: di\u00e1lisis peritoneal, hemodi\u00e1lisis y trasplante renal, para dar atenci\u00f3n y seguimiento a las personas con alg\u00fan grado de enfermedad renal y que reciban tratamiento multidisciplinario oportuno tanto de Enfermer\u00eda, Trabajo Social, Nutrici\u00f3n y m\u00e9dicos altamente capacitados.<\/p>\n