Cuidar la salud de las personas adultas mayores frente a las altas temperaturas registradas en los \u00faltimos meses, puede evitar que sufran un golpe de calor que ponga en riesgo su vida, por tal motivo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n exhorta a fortalecer todas las medidas preventivas para evitar complicaciones, sobre todo cuando padecen alguna enfermedad cr\u00f3nico-degenerativa.<\/p>\n\n\n\n
El doctor V\u00edctor P\u00e9rez Rivero, m\u00e9dico geriatra del Hospital General Regional (HGR) No. 1, reiter\u00f3 que en esta temporada de calor, las personas mayores de 65 a\u00f1os y m\u00e1s son vulnerables a sufrir deshidrataci\u00f3n o un golpe de calor, principalmente por dos factores: uno porque la piel se vuelve m\u00e1s delgada, lo que significa que tienen una menor capacidad para tener agua dentro del cuerpo; el segundo es que el est\u00edmulo que nos permite tener una respuesta a la sed en ocasiones disminuye en este grupo de personas, por tal motivo provoca que no tengan la capacidad de reponer el agua de una forma adecuada.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, hizo hincapi\u00e9 para este grupo de personas que tambi\u00e9n sufren alguna enfermedad como: diabetes, hipertensi\u00f3n, obesidad o problemas cardiacos, ya que tienen mayor riesgo de presentar deshidrataci\u00f3n, golpe de calor o choque t\u00e9rmico, estados que afectan las funciones vitales del organismo.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl golpe de calor o choque t\u00e9rmico requiere atenci\u00f3n de urgencia porque son afecciones graves, ya que las complicaciones se presentan de manera s\u00fabita, debido a la exposici\u00f3n a altas temperaturas ambientales, actividad f\u00edsica u otras condiciones; lo que altera la capacidad de la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal poniendo en riesgo la vida\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Para identificar que un adulto mayor sufre un golpe de calor, el doctor P\u00e9rez Rivero enlista algunos signos de alerta como: boca seca, piel deshidratada, es decir, si no tiene esa capacidad de turgencia, lo que significa que la piel regrese a su estado normal una vez que la presionamos y, algo muy importante, si se identifica que existe alguna alteraci\u00f3n en el estado de conciencia, se debe acudir al \u00e1rea de Urgencias m\u00e1s cercana.<\/p>\n\n\n\n
\u201cAnte s\u00edntomas como mareos, sudoraci\u00f3n, enrojecimiento o sequedad de la piel y mucosa, temperatura corporal de 39 a 41 \u00b0C, frecuencia cardiaca y pulsos d\u00e9biles, dolor de cabeza, alteraciones del estado de conciencia o del comportamiento, es importante que la persona sea llevada a una zona ventilada, fresca y bajar la temperatura con fomentos de agua fr\u00eda, adem\u00e1s de acudir al \u00e1rea de Urgencias para que pueda recibir valoraci\u00f3n m\u00e9dica\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n
Algunas recomendaciones que se deben reforzar son:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Evitar actividades f\u00edsicas al medio d\u00eda, sobre todo de 12:00 a 16:00 horas.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Utilizar sombrero o gorras al salir.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Utilizar ropa ligera, colores claros, manga larga, sombrero, gorra o sombrilla y protector solar.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Mantenerse en lugares ventilados.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 No exponerse al sol por periodos prolongados.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Beber agua constantemente y evitar consumir refrescos, ya que contribuyen a la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Planificar comidas ligeras que permita una f\u00e1cil y buena digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 No permanecer en veh\u00edculos estacionados y cerrados.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Evitar consumo de bebidas alcoh\u00f3licas ya que tambi\u00e9n favorecen la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 No acudir a lugares concurridos donde se concentre el calor.<\/p>\n\n\n\n
El doctor P\u00e9rez Rivero enfatiz\u00f3 en la importancia de vigilar constantemente la hidrataci\u00f3n de una persona adulta mayor que tenga alg\u00fan grado de deterioro cognitivo o demencia senil, para evitar que su salud pueda padecer alguna complicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, reiter\u00f3 la importancia que, durante esta temporada de altas temperaturas, se cuente con una buena hidrataci\u00f3n; ya que esto no solo permite evitar casos de golpe de calor, sino que tambi\u00e9n ayuda a mejorar el funcionamiento de todos los \u00f3rganos del cuerpo, lubrica las articulaciones e hidrata la piel.<\/p>\n\n\n\n
De igual forma, estar bien hidratados es necesario para no sentirse fatigados y, as\u00ed poder afrontar el desgaste f\u00edsico provocado por el trabajo u otras actividades que se desarrollan durante el d\u00eda.<\/p>\n