El c\u00e1ncer de mama es una de las principales causas de muerte en las mujeres, sin embargo, una detecci\u00f3n oportuna y seguimiento m\u00e9dico permiten mejores pron\u00f3sticos de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social en Yucat\u00e1n refuerza la concientizaci\u00f3n sobre la importancia de la autoexploraci\u00f3n mamaria. Esta t\u00e9cnica aumenta la posibilidad de detectar alguna tumoraci\u00f3n o alteraci\u00f3n en los pechos antes de que la gravedad aumente.<\/p>\n\n\n\n
Es importante reiterar que la autoexploraci\u00f3n mamaria deben realiz\u00e1rsela las mujeres a partir de los 20 a\u00f1os, de preferencia 7 d\u00edas despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El primer paso para una buena autoexploraci\u00f3n es la observaci\u00f3n, por lo que se aconseja pararse frente al espejo y buscar cambios en la forma, tama\u00f1o o superficie de la piel; este procedimiento se deber\u00e1 hacerse con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera; despu\u00e9s con los brazos levantados, las manos detr\u00e1s de la cabeza y con las manos en la cintura.<\/p>\n\n\n\n
Posteriormente, estando de pie, se debe tocar la zona, primero con la mano derecha en la nuca, con la izquierda tocar el pecho derecho, comenzando desde arriba, palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro; despu\u00e9s se revisa toda la axila y al final se aprieta el pez\u00f3n para ver si hay salida anormal de l\u00edquido.<\/p>\n\n\n\n
Luego, acostada con las manos invertidas, se toca de manera firme y pausada con las yemas de los dedos en el pecho, manteniendo los dedos rectos y juntos, este movimiento deber\u00e1 ser circular.<\/p>\n\n\n\n
Cabe se\u00f1alar que en la autoexploraci\u00f3n se buscan bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de las mamas, cambio de posici\u00f3n de un pez\u00f3n o pez\u00f3n invertido, formaci\u00f3n de hoyuelos, arrugas, enrojecimiento o sarpullido. En caso de encontrar algo fuera de lo com\u00fan se recomienda asistir al m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
En el IMSS tambi\u00e9n se cuenta con los M\u00f3dulos de PrevenIMSS ubicados en sus Unidades de Medicina Familiar, con orientaci\u00f3n sobre la autoexploraci\u00f3n mamaria y, para quienes ya tienen 25 a\u00f1os de edad, se realicen la exploraci\u00f3n cl\u00ednica, donde el personal de salud las ayuda a descubrir anormalidades. Las mujeres a partir de los 40 a\u00f1os de edad, deben realizarse una mastograf\u00eda.<\/p>\n