En el marco del D\u00eda Nacional de las Personas Mayores, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n informa sobre los diversos servicios que brinda a las personas adultas mayores, adem\u00e1s de otorgar algunas recomendaciones para el cuidado de su salud, con la finalidad de fortalecer la capacidad funcional y mantener en las mejores condiciones la calidad de vida de las personas de 60 a\u00f1os y m\u00e1s edad.<\/p>\n\n\n\n
El m\u00e9dico internista y geriatra, Doctor Lorenzo Manuel V\u00e1zquez Vidaurre, afirm\u00f3 que el aumento en la esperanza de vida se debe a que las personas comienzan a cuidarse desde temprana edad. Por lo tanto, es crucial concentrarse en mantener un estado de salud \u00f3ptimo para afrontar de manera adecuada los cambios que vienen con la edad.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs fundamental reiterar que el envejecimiento, tambi\u00e9n llamado senescencia, es una etapa normal de la vida en la que se presentan cambios fisiol\u00f3gicos y hormonales que con el paso del tiempo se van registrando en todos los seres vivos; sin embargo, es importante no bajar la guardia y continuar con h\u00e1bitos de autocuidado; lo cual ayudar\u00e1 a tener una mejor calidad de vida\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Personas adultas mayores<\/p>\n\n\n\n
El IMSS Yucat\u00e1n cuenta con el Programa \u201cGeriatrIMSS\u201dpara la atenci\u00f3n de los adultos mayores, en que participa un equipo multidisciplinario compuesto por profesionales de la salud, capacitados en el proceso de envejecimiento; entre ellos: m\u00e9dicos, enfermeras, nutri\u00f3logos, trabajadores sociales, as\u00ed como personal en entrenamiento deportivo que brinda pl\u00e1ticas, din\u00e1micas y atenci\u00f3n integral.<\/p>\n\n\n\n
\u201cGeriatrIMSS\u201d sesiones para personas adultas mayores<\/p>\n\n\n\n
El Plan Geri\u00e1trico Institucional \u201cGeriatrIMSS\u201d pone a disposici\u00f3n sesiones individuales y grupales en donde se tratan temas que ayudan a reforzar la salud de las personas adultas mayores, as\u00ed como aclarar sus dudas. Los interesados en integrarse a estas sesiones pueden acudir directamente con su m\u00e9dico o con el personal de Trabajo Social, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar.<\/p>\n\n\n\n
De igual forma, para la atenci\u00f3n de los adultos mayores se cuenta con el Programa PrevenIMSS y \u201cEnvejecimiento Activo Saludable\u201d, en las unidades, donde se orienta sobre el autocuidado, prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas, vacunaci\u00f3n, salud sexual, salud mental, y diferentes tem\u00e1ticas de inter\u00e9s para este grupo de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Talleres deportivos y culturales<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, el Instituto tambi\u00e9n pone a disposici\u00f3n talleres de acondicionamiento f\u00edsico, desarrollo cultural, cachi-bol, zumba, pintura, nataci\u00f3n; m\u00fasica, danza folcl\u00f3rica; entre otras actividades y deportes; en su Centro de Seguridad Social ubicado en calle 41, por 34 colonia Industrial; en horarios matutinos y vespertinos, de lunes a viernes.<\/p>\n\n\n\n
El especialista indic\u00f3 que el mantener h\u00e1bitos saludables permite evitar padecimientos que suelen presentarse con mayor frecuencia durante esta etapa de la vida, como: osteoporosis, infartos, embolias, deterioro cognitivo (p\u00e9rdida de las capacidades cerebrales), ansiedad, depresi\u00f3n y enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas.<\/p>\n\n\n\n
Recomendaciones<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, algunas recomendaciones el envejecimiento saludable de las personas adultas mayores, son: seguir una dieta con alimentos naturales, sobre todo ricos en calcio para fortalecer los huesos; hierro y \u00e1cido f\u00f3lico para prevenir anemia; y vitamina C para mejorar las defensas. Beber de 6 a 8 vasos de agua simple potable diariamente; si la persona mayor vive sola, el doctor sugiri\u00f3 que exista contacto frecuente con alg\u00fan familiar o vecino, que ante datos de alarma sea capaz de solicitar ayuda y proporcionar los cuidados adecuados en tanto recibe atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n
De igual forma, es importante que los adultos mayores tengan rutinas que les permitan tener un sue\u00f1o reparador; as\u00ed como mantener un control m\u00e9dico regular para la detecci\u00f3n inmediata de cualquier padecimiento. Finalmente, se reitera que el realizar actividad f\u00edsica tambi\u00e9n les ayuda indiscutiblemente a tener un mejor estado f\u00edsico y mental, ya que mantiene con mejor funcionamiento el organismo.<\/p>\n