El confinamiento ocasionado por la pandemia de Covid-19 provoca un increment\u00f3 el n\u00famero de casos de miop\u00eda especialmente en ni\u00f1os, destac\u00f3 el integrante de la Sociedad Mexicana de Oftalmolog\u00eda, Marco Antonio Cantero.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl quedarse en casa llev\u00f3 a todas las familias a evitar las actividades al aire libre y a pasar m\u00e1s horas frente a la pantalla de dispositivos electr\u00f3nicos\u201d, acot\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa miop\u00eda es un problema que se manifiesta cuando el ni\u00f1o percibe borrosos los objetos lejanos, debido a un problema de refracci\u00f3n cuando el ojo no refleja debidamente la luz. La luz no se enfoca correctamente por lo que las im\u00e1genes no son claras y es muy importante prevenirla en los ni\u00f1os para reducir el riesgo de padecer ceguera o problemas de visi\u00f3n irreversibles en el futuro\u201d, dijo el especialista.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con la OMS, el aumento en el uso de pantallas y la falta de luz natural aumentan la miop\u00eda infantil, de continuar la tendencia, en 30 a\u00f1os el 50 por ciento de la poblaci\u00f3n mundial ser\u00e1 miope.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLo anterior debido a que ni\u00f1os y adolescentes son la poblaci\u00f3n m\u00e1s sensible a los cambios ambientales\u201d, acot\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Estableci\u00f3 que \u201clo ideal es que los ni\u00f1os est\u00e9n dos horas frente a la pantalla, y tener actividades al aire libre, ya que es un factor protector para la progresi\u00f3n de miop\u00eda y permite un mejor aprovechamiento educativo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Se\u00f1al\u00f3 que los padres deben estar atentos a las se\u00f1ales para saber si su hijo tiene miop\u00eda, acudiendo con el especialista para una revisi\u00f3n si presenta lo siguiente: se queja de no poder ver; ve muy cerca la televisi\u00f3n; cuando lee se acerca mucho a los libros; entrecierra los ojos para ver mejor; dibuja figuras grandes para poder verlas mejor; tiene problemas de aprendizaje escolar, y tiene dolores de cabeza, este problema se presenta mayormente en ni\u00f1os con hipermetrop\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPor ello, es recomendable dar un paseo con los ni\u00f1os al aire libre, de preferencia durante una o dos horas. La exposici\u00f3n a la luz solar es determinante para prevenir y retener la miop\u00eda en ni\u00f1os y adolescentes\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
De igual manera, recomend\u00f3 llevar a cabo las siguientes 10 acciones para proteger la salud visual de los ni\u00f1os y del resto de la familia.<\/p>\n\n\n\n
Descansar la vista. Aplicar la regla 20\/20\/20, cada 20 minutos, mirar por 20 segundos un punto lejano y pesta\u00f1ear 20 veces y para con ello, reducir el uso de la visi\u00f3n de cerca.<\/p>\n\n\n\n
Recordar parpadear para evitar la sequedad de los ojos.<\/p>\n\n\n\n
Mover los ojos para aliviar la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos. Se recomienda hacer movimientos rotatorios cerrando los ojos<\/p>\n\n\n\n
Promover actividades al aire libre; favorecer la luz natural como fuente de iluminaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Regular el brillo de los dispositivos: Preferir los tonos m\u00e1s c\u00e1lidos, visi\u00f3n nocturna y poner activo el bloqueo de luz azul.<\/p>\n\n\n\n
Mantener la distancia adecuada, es decir, 50 y 60 cent\u00edmetros entre los ojos y la pantalla o el objeto que se est\u00e9 utilizando.<\/p>\n\n\n\n
Evitar frotar los ojos porque debilita la red de col\u00e1geno que se encarga de preservar la curvatura de la c\u00f3rnea.<\/p>\n\n\n\n
Mantener una temperatura y humedad adecuadas, ya que el calor y el fr\u00edo seco de calefacciones y aires acondicionados pueden da\u00f1ar la superficie ocular e incrementar los s\u00edntomas de ojo seco y las alergias. Es recomendable airear todas las estancias de la casa al menos una vez al d\u00eda y durante diez minutos.<\/p>\n\n\n\n
Evitar ambientes libres de t\u00f3xicos, como el humo del tabaco, seguir una dieta saludable y mantenernos hidratados.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, resalt\u00f3 la importancia de tener revisiones optom\u00e9tricas infantiles peri\u00f3dicas para tener una correcta salud visual en los ni\u00f1os.<\/p>\n